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沉迷赌博怎样才能戒掉赌博

来源: 游戏魂 发表时间:2016-01-21 16:53:58编辑:3iidcom

怎样才能戒掉赌博?戒赌这玩意说容易也不容易,说难也不难的。重要的是自己想法,沉迷赌博者也只是利用赌博来充实自己的生活,如果当你忙到没有时间去想这件事时,他就已经没有成瘾这一说,也没有戒掉赌博这一说了。

沉迷赌博怎样才能戒掉赌博

首先,下决心是很重要的,现在有了决心很好,不过千万不要抱什么姑息的想法,比如说尽量赌少一些慢慢戒掉,那样是戒不了的,所以既然下决心,就要下得绝对。

其次,朋友的邀请也是戒赌的一大障隘,因此一开始就要先和朋友声明,并且要做好别人再拉也不赌的决心,和朋友给脸色的心理准备,这是很重要的,同时也要尽量取得理解。如果是不赌朋友就没得做的那种朋友,不要也罢。

另一方面就是培养自己其他方面的一些兴趣爱好,比如体育运动,电脑游戏,钓鱼之类,这样可以转移注意力逐渐让玩家忘却赌博带来的那种刺激感。

对与一个戒赌的人来说刚刚开始是比较容易的,最容易犯是戒了两三星期的时候,因此,千万不要放松思想,不能总是回忆赌博得到的那种畸形快感和刺激,千万别老去想,这是很重要的。在戒赌月后,基本上就不会那么“手痒”了,渐渐会适应新的生活方式,有这种适应的感觉后,基本上就差不多了。

 

赌博的社会危害性极大,而且俗话说得好:十赌九骗。

心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。

沉迷赌博怎样才能戒掉赌博

要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。

一、认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌的人戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注,减少赌博时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。

二、对嗜赌的人要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

三、应该鼓励嗜赌的人参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

四、在亲情和友情等多方面给予嗜赌的人更多的支持,帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友,要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助等。

 

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